Por donde empiezo…🤔

Por donde empiezo…

👉 Llevo más de 10 años en una misma empresa, desde hace un tiempo he venido sintiéndome decaído, sin motivación, sin ganas ni siquiera de levantarme para ir a trabajar… No le he contado a nadie sobre mi situación actual, pero estoy seguro de que mi pareja ya se ha dado cuenta y de que los niños, aunque casi no me ven en el día porque ando trabajando, se preguntan por qué mantengo siempre estresado y de mal humor en el poco tiempo que estoy en la casa; ya casi no como bien, duermo máximo 4 horas en la noche y el resto del día solo pienso en acostarme de nuevo, ya no soy el mismo de antes, me estoy acabando.

Aunque no nos demos cuenta, son muchas las personas que viven un trastorno de depresión laboral, algunos abren los ojos a tiempo y toman decisiones que los sacan del lugar en el que están, pero son muchos los que duran años y NUNCA aceptan la realidad.

¿Te sientes identificado? ¿Vives una situación similar? HAZ ALGO.

El día de hoy quise llamar al blog POR DONDE EMPIEZO, porque quiero darles una guía para salir de lugar en el que están, así que diseñe 3 pasos: 👇

1) Acepta tu realidad:

En este paso te recomiendo comenzar por hacer una lista de todo aquello que te viene haciendo sentir agotado, describe esos sentimientos que hacen que te generen estrés, lo qué detona esa rabia día a día, en general todo aquello que te provoca ir a trabajar, entre más especifico seas, MUCHO MEJOR.

Luego de esto, comenzarás por buscar a la persona que tu más quieres y le dirás la verdad, confiésale lo que vienes viviendo y permítete recibir un consejo.

Por último, haz una lista de todo lo que quisieras vivir en un nuevo empleo, si puedes escribir puesto, salario, día a día en la empresa, TODO.

2) Genera un plan de acción

Enumera uno a uno los pasos que debes seguir para salir de esa situación en la que estás… No importa el orden que le des, lo importante es que comiences por entender que está en tus manos la decisión y que eres la única persona que puede hacer algo por ti.

Recuerda que, es importante que incluyas a demás personas en este plan, que escribas de manera organizada lo que debes hacer y a un lado puedes describir cómo te vas a sentir después de hacer cada plan mencionado.

3) Busca ayuda profesional.

No enfrentes esto solo, créeme, he asesorado a más de 10.000 personas que se arrepienten por no buscar ayuda antes.

Muéstrale tu plan de acción, háblale de ti, haz que te escuche y descubre todo lo que el mercado laboral tiene.

+57 316 473 4961

www.claudiapalacio.com